Усталости не место за рулём

Усталый водитель

А знаете ли вы, что согласно исследованиям европейских экспертов, около трети всех аварий с летальным исходом происходят по вине банальной усталости и переутомления? Поэтому лучше хорошенько выспаться перед поездкой. Однако в бешеном городском ритме мы часто забываем о простых правилах, рискуя пополнить печальную статистику. Поэтому, если вы оказались в пути, а вас тянет клевать носом, вспомните один из этих советов опытных автомобилистов.

Сон. Именно так! Даже если вы позволите себе вздремнуть всего полчасика, вам хватит «заряда» на ещё несколько часов. А если вам подвернётся возможность остановиться в придорожной гостинице и выспаться до утра, то вы сможете вести автомобиль целый день! Не выезжайте уставшим в ночь: лучше немного поспать, в гостинице или даже машине, но не рискуя заснуть за рулём.

Продукты с высоким содержанием кофеина. Это, пожалуй, классический и проверенный способ поддержания бодрствующего состояния. Чёрный кофе может быть также заменён крепким чаем, который настаивался минимум несколько часов. Пускай, вкус такого чая немного не эстетичен, однако заснуть у вас вряд ли получится. Некоторые изощрённые водители рекомендуют адскую смесь из колы и любого энергетического напитка. Это, несомненно, поможет, однако частое употребление таких напитков определённо скажется на вашем здоровье не самым лучшим образом.

Говорливый собеседник. Дёшево и сердито. Посадите на пассажирское сиденье самого разговорчивого друга, и вам не придётся скучать всю дорогу. Теперь вы будете следить не только за дорогой, но и за разговором, что держит мозг в дополнительном напряжении, не давая уснуть. Зачастую, если в поездке участвуют два водителя, они всегда бодрствуют, а когда оба сильно устанут, устраивают «привал», чтобы вздремнуть.

Различные сигнализирующие устройства. Куда же мы без современных технологий? Уже достаточно давно появилось множество различных устройств, которые всегда готовы радостно сообщить водителю, что он устал. Каждое из них определяет усталость по разным признакам: одни проверяют отклонение автомобиля от заданного маршрута, другие обдают водителя холодным воздухом, ну а третьи просто включают сигнализацию.

Но самым популярным являются небольшие устройства, своим внешним видом напоминающие гарнитуру для телефона. Если вы начнёте «клевать носом», такое устройство начнёт подавать резкий неприятный звук прямо в ваше ухо. Здесь замечательно подошла бы система, которая уже давно функционирует на локомотивах РЖД: если водитель устал и начинает хуже реагировать на окружающие условия, система начинает «паниковать». В этом случае машинист должен выключить сигнал тревоги, подтвердив, что он в сознании. Если же машинист уснул и не реагирует на сигнал, активируется торможение состава.

Музыка. Некоторые считают, что в дороге нужно слушать либо быструю дискотечную музыку, либо тяжёлые металлические композиции, но это не так. Аудиотека водителя должна включать в себя разнообразную музыку и чем менее повторяющимися будут композиции, тем лучше. Можете подобрать подходящую музыку в интернете, а можно просто включить радио, изредка меняя приёмную волну. Такой поток разнообразной информации не позволит мозгу пропускать её мимо ушей, а значит, вы будете сосредоточены.

Дорожная еда. Но речь здесь, конечно, не о баночке наваристого борща, а о какой-нибудь закуске, которую можно растянуть на несколько часов дороги. Например, сухарики или семечки. Если сторонники леденцов и кислых яблок – насыщенный вкус раздражает вкусовые рецепторы. Семечки в этом случае всё-таки приоритетны, поскольку займут мозг лишней работой: ведь их необходимо лущить, чтобы добраться до ядра. А ещё существуют «заморские» семечки, в которых содержится кофеин! Так сказать, два в одном.

Самостоятельное пение. Вариант с радио мы уже рассматривали, но если совсем уж спать тянет, можно начать петь самому. Даже если с детства медведь танцевал на ваших ушах, пусть это вас не останавливает: главное здесь – сам процесс. Бывалые дальнобойщики говорят, что главное орать как можно громче. Минус только в том, что этот способ займёт вас минут на десять.

Неудобное кресло. Если чувствуете дремоту, остановитесь и настройте своё кресло так, чтобы было крайне неудобно сидеть. Вспомните, как вы ночью ворочаетесь в кровати, потому что не можете найти удобную позу: вот так и здесь. Впрочем, человек ко всему привыкает, поэтому велика вероятность того, что вы сумете заснуть даже в самом неудобном кресле. Так что этот способ тоже недолговечен.

Холодное умывание. Теперь вспомним, что многие из нас делают, чтобы быстрее проснуться утром? Правильно! Умывание холодной водой, и чем она холоднее, тем лучше! Многие водители запасаются водой в бутылках и время от времени поливают себя в дороге (вне машины, конечно). Если вода зальётся на спину, не унывайте: вода высохнет, а пока майка мокрая, заснуть маловероятно. Некоторые водители рекомендуют обливаться газированной водой.

Вращайте глазами. Не следует постоянно изучать точку, в которой дорога уходит в горизонт или следить за разделительной полосой. Подобный монотонный пейзаж убаюкивает лучше колыбельных. На дорогу нужно смотреть обязательно, однако, вы можете понаблюдать за окружающими машинами, за обочиной, внимательнее рассмотреть свою приборную доску, в общем, разглядывайте всё, что попадётся «на глаз». А если уж совсем ничего интересного, можете выполнить гимнастику для глаз и шеи, ведь мышцы не должны затекать.

Психологический трюк. Замечали ли вы, что когда вы куда-то опаздываете, вы всё время смотрите на часы, и пять минут кажутся вечностью? Поэтому можно отключить часы в автомобиле. Не зная точного времени, организм «уложит» себя спать, когда это действительно понадобится, поэтому вы будете немного бодрее. Правда, недолго.

Разминка. Не пренебрегайте остановками. Выйдите из автомобиля, разомнитесь, подышите свежим воздухом. Мышцы тела тоже нуждаются в отдыхе, а когда они зажаты в одном положении – они затекают. Есть комплексы упражнений направленные на быструю активизацию большинства групп мышц, но если вы не знакомы с ними, вспомните хотя бы школьную физкультурную зарядку.

Открывайте окна. О потоке воздуха мы уже частично говорили в совете с электронными устройствами, но разве искусственный поток сравнится с натуральным ветром? Желательно обращаться за порцией свежего воздуха регулярно, получая отрезвляющий сквозняк и небольшую разминку для мышц рук. Особенно актуально в зимнее время года.

Вот мы и рассмотрели большинство народных методов борьбы с усталостью за рулём. Комбинируйте их в любом порядке или используйте одновременно, главное, чтобы вы всегда оставались бодрым во время своего передвижения на автомобиле.



Новости на похожую тему:

Последние новости
Китай получит экслюзивный вариант Volvo XC90

Китай получит экслюзивный вариант Volvo XC90

Шведский автопроизводитель Volvo никогда не скрывал, что Китай является приоритетным рынком благодаря своему объёму, поэтому и…

Chery перезагружает свою модельную линию

Chery перезагружает свою модельную линию

Новая модельная линия от китайского автопроизводителя Chery уже представлена в России. В неё вошли три автомобиля:…

Спорткар от Audi с лазерными фарами уже в продаже

Спорткар от Audi с лазерными фарами уже в продаже

Московский автосалон в этом году преподнёс немало сюрпризов. Например, Audi привезла в Москву эксклюзивную версию R8,…

Mercedes создаст авто, понимающее жесты

Mercedes создаст авто, понимающее жесты

Выпуск нового S-класса Mercedes-Benz планируют ещё как не скоро, но в недрах компании ведётся активная разработка…

Сразу три модели покажет Volkswagen в Москве

Сразу три модели покажет Volkswagen в Москве

Предстоящий автосалон в Москве для Volkswagen – это возможность продемонстрировать свою работу над ошибками. Московская публика…

Последние комментарии